10月13日，一場(chǎng)別開生面的“遇見最好的自己”主題團(tuán)輔活動(dòng)在中鐵六局北京公司機(jī)關(guān)精彩上演。來(lái)自公司機(jī)關(guān)各部室、各系統(tǒng)的20余名職工積極參與，在活動(dòng)中探尋內(nèi)心力量，收獲陽(yáng)光心態(tài)，為職場(chǎng)生活注入滿滿正能量。

本次活動(dòng)，公司工會(huì)邀請(qǐng)了北京市總工會(huì)心理團(tuán)輔專家為大家授課，課程以“認(rèn)識(shí)自我、接納自我、改善自我”為主要目標(biāo)，內(nèi)容涵蓋心理科普、情緒管理、分組互動(dòng)等多元內(nèi)容的課程體系，為職工們打造了一場(chǎng)沉浸式、體驗(yàn)式的心理成長(zhǎng)之旅。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，職工們?cè)趯I(yè)老師的引導(dǎo)下，全身心投入到每一個(gè)環(huán)節(jié)。通過心理科普、情緒管理技巧實(shí)操等環(huán)節(jié)讓職工們學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，在面對(duì)工作和生活中的壓力時(shí)，能夠保持平和的心態(tài)。

分組互動(dòng)游戲成為活動(dòng)的亮點(diǎn)。職工們打破部門界限，迅速組成新的團(tuán)隊(duì)。在互動(dòng)過程中，大家充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，分工協(xié)作、互幫互助。有的職工展現(xiàn)出出色的組織協(xié)調(diào)能力，合理安排團(tuán)隊(duì)任務(wù)；有的職工憑借敏銳的洞察力，為團(tuán)隊(duì)出謀劃策；還有的職工以堅(jiān)韌不拔的毅力，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)克服困難。每個(gè)人都積極為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量，在合作中增進(jìn)了彼此的了解和信任，團(tuán)隊(duì)的凝聚力得到了顯著提升。

這次團(tuán)輔活動(dòng)對(duì)職工的心理健康產(chǎn)生了積極的影響。許多職工表示，在繁忙的工作節(jié)奏中，他們常常忽略了對(duì)自己內(nèi)心的關(guān)注，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)卻不知如何緩解。通過這次活動(dòng)，他們學(xué)會(huì)了正視自己的情緒，接納自己的不完美，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值和潛力?！耙郧拔铱偸菍?duì)自己要求很高，遇到挫折就容易自責(zé)。這次活動(dòng)讓我明白，要學(xué)會(huì)欣賞自己，相信自己的能力。以后面對(duì)困難，我會(huì)更有信心去克服?！睓C(jī)關(guān)職工李倫感慨道。

活動(dòng)結(jié)束后，職工們紛紛表示這次全新的體驗(yàn)如同在繁忙的工作生活中開啟了一扇“減壓閥”，讓他們卸下了沉重的壓力，注入了新的活力。大家?guī)е语枬M的精神風(fēng)貌和積極的心態(tài)回歸工作崗位，以更好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。（工人日?qǐng)?bào)客戶端記者賴志凱 通訊員韓蕾）