近日，“情系女職工 凝聚她力量”寧夏回族自治區(qū)總工會(huì)百場(chǎng)女職工素質(zhì)教育大講堂暨平羅縣總工會(huì)“平工樂(lè)學(xué)”公益培訓(xùn)班分別走進(jìn)平羅縣教育體育局、縣衛(wèi)生健康局、貝利特化學(xué)股份有限公司等5家企事業(yè)單位，吸引了近千名職工前來(lái)聆聽(tīng)講座。

此次活動(dòng)以“輕松解壓活力領(lǐng)航”“平和心境積極前行”心理減壓為主題，采用“理論講解+互動(dòng)游戲+案例研討+工具訓(xùn)練”的多元教學(xué)模式，為職工們分享減壓知識(shí)。講師聚焦職場(chǎng)人群面臨的現(xiàn)實(shí)壓力，圍繞工作任務(wù)的繁重、人際關(guān)系的復(fù)雜、家庭責(zé)任的負(fù)擔(dān)等常見(jiàn)痛點(diǎn)，深入剖析壓力產(chǎn)生的根源，讓職工們?cè)趯?shí)際體驗(yàn)中敏銳地覺(jué)察到壓力的信號(hào)，學(xué)習(xí)并掌握將壓力轉(zhuǎn)化為個(gè)人成長(zhǎng)動(dòng)力的有效方法，從而提升自身的心理韌性和情緒管理能力。講師用幽默風(fēng)趣的授課方式、創(chuàng)新有趣的游戲互動(dòng)、感同身受的案例分析，為職工們送上了一份“心理解壓大禮包”，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)響起陣陣掌聲與歡笑聲。

“這次講座太及時(shí)了！最近工作和生活壓力都很大，通過(guò)老師的講解和活動(dòng)中的互動(dòng)，我學(xué)到了很多實(shí)用的減壓方法，感覺(jué)整個(gè)人都輕松了不少?！币晃慌毠じ锌?。